जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा टैरागन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 295 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 7.4 g 26%
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 210 µg 23%
- विटामिन C 50 mg 56%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.3 mg 103%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- विटामिन B6 2.4 mg 142%
- फ़ोलेट (B9) 274 µg 69%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1139 mg 88%
- आयरन 32.3 mg 179%
- मैग्नीशियम 347 mg 83%
- फ़ॉस्फ़ोरस 313 mg 25%
- पोटैशियम 3020 mg 64%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.68 mg 75%
- मैंगनीज़ 8 mg 346%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 43 g | 7.2 g |
| 1 मात्रा | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 1.2 g | 4 | 0.3 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 0.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 1.8 g | 5 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 2.4 g | 7 | 0.5 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 21 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 86 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57 g | 107 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूखा टैरागन के बारे में सवाल
सूखा टैरागन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा टैरागन की 100 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
सूखा टैरागन की 1 मात्रा (0.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा टैरागन की 1 मात्रा (0.6 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूखा टैरागन की 2 मात्राएँ (1.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा टैरागन की 2 मात्राएँ (1.2 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखा टैरागन की ½ मात्रा (0.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा टैरागन की ½ मात्रा (0.3 g) में 1 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूखा टैरागन की 3 मात्राएँ (1.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा टैरागन की 3 मात्राएँ (1.8 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखा टैरागन की 4 मात्राएँ (2.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा टैरागन की 4 मात्राएँ (2.4 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सूखा टैरागन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा टैरागन की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सूखा टैरागन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा टैरागन की 150 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170937 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
