जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी खुबानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गंधकयुक्त, पके, बिना चीनी मिलाए
85
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स20 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 64 µg 7%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.92 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 411 mg 9%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1.8 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.4 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 3 g | 49 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूखी खुबानी के बारे में सवाल
सूखी खुबानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1508 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर