जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी खुबानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ उबले हुए
92
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स22 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 0.3 g 0%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 21 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
- पोटैशियम 740 mg 16%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.9 g | 22 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2.9 g | 33 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3.8 g | 44 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 4.8 g | 55 g | 0.8 g |
सूखी खुबानी के बारे में सवाल
सूखी खुबानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 200 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सूखी खुबानी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी खुबानी की 250 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
