जानें आपकी थाली में क्या है
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 7.1 g 25%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- बायोटिन (B7) 1.3 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 281 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 60%
- सेलेनियम 29.9 µg 54%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.2 g | 9.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए के बारे में सवाल
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स, छोले, डिब्баंद, दोबारा गर्म किए हुए, सूखाए हुए की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-670 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
