जानें आपकी थाली में क्या है
जंगली सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
76
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.4 g
कार्ब्स17 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 5.8 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.4 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.2 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0.6 g | 26 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0.8 g | 35 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 43 g | 0.8 g |
जंगली सेब के बारे में सवाल
जंगली सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जंगली सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जंगली सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
जंगली सेब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
जंगली सेब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1537 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
