जानें आपकी थाली में क्या है
जंगली सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 8 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 110 g | 84 | 0.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 220 g | 167 | 0.9 g | 44 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 55 g | 42 | 0.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 330 g | 251 | 1.3 g | 66 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 440 g | 334 | 1.8 g | 88 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.2 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0.6 g | 30 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0.8 g | 40 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0.8 g |
जंगली सेब के बारे में सवाल
जंगली सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जंगली सेब की 1 मात्रा (110 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 1 मात्रा (110 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जंगली सेब की 2 मात्राएँ (220 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 2 मात्राएँ (220 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
जंगली सेब की ½ मात्रा (55 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की ½ मात्रा (55 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जंगली सेब की 3 मात्राएँ (330 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 3 मात्राएँ (330 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
जंगली सेब की 4 मात्राएँ (440 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 4 मात्राएँ (440 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
जंगली सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जंगली सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सेब की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171721 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
