जानें आपकी थाली में क्या है
केकड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ खरीदा
115
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
वसा4.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 337 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन E 4.7 mg 32%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.88 mg 68%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 8.7 µg 29%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 12.9 µg 538%
खनिज
- कैल्शियम 226 mg 17%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 318 mg 25%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 6.6 mg 60%
- कॉपर 1.7 mg 191%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 156 µg 284%
- आयोडीन 218 µg 145%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | – | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | – | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | – | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | – | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | – | 10 g |
केकड़ा के बारे में सवाल
केकड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़ा की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
केकड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़ा की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
केकड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़ा की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
केकड़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़ा की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
केकड़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केकड़ा की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-441 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
