जानें आपकी थाली में क्या है
मक्के का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छना हुआ
368
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.4 g
कार्ब्स73 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 3.3 g 4%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.4 g | 73 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 110 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 146 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 183 g | 8.3 g |
मक्के का आटा के बारे में सवाल
मक्के का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मक्के का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मक्के का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
मक्के का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
मक्के का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
