जानें आपकी थाली में क्या है
कॉड फ़िलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भरवाँ, क्रीम वाली सफ़ेद बेसिक सॉस के साथ, बेक किया हुआ
163
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स2.2 g
वसा9.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 16 g | 2.2 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.9 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 24 g | 3.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 32 g | 4.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 40 g | 5.5 g | 25 g |
कॉड फ़िलेट के बारे में सवाल
कॉड फ़िलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड फ़िलेट की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
कॉड फ़िलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड फ़िलेट की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
कॉड फ़िलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड फ़िलेट की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कॉड फ़िलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड फ़िलेट की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
कॉड फ़िलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड फ़िलेट की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) Y622733 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
