जानें आपकी थाली में क्या है
Cloudberry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
55
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स6.8 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 5.8 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14.4 µg 2%
- विटामिन C 61.6 mg 68%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3 mg 20%
- विटामिन K 9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 37.9 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.5 g | 6.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.2 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.9 g | 14 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.7 g | 17 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cloudberry के बारे में सवाल
Cloudberry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cloudberry की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Cloudberry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cloudberry की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Cloudberry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cloudberry की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Cloudberry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cloudberry की 200 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Cloudberry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cloudberry की 250 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 449 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर