जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चक, बिना हड्डी का, दुबला और वसा, 0 मिमी (0) ट्रिम, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 38 g 75%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69.9 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 93.2 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
- कोलीन 110 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 5.8 mg 0%
- आयरन 3.6 mg 20%
- मैग्नीशियम 28.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 333 mg 7%
- ज़िंक 9 mg 81%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 38 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 19 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 94 g | 0 g | 21 g |
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5982 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
