जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चक, बिना हड्डी का, दुबला और वसा, 0 मिमी (0) ट्रिम, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64.4 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 51 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 109%
खनिज
- कैल्शियम 5.4 mg 0%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 23.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 5.2 mg 48%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 30 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 200 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ चक क्रॉस रिब रोस्ट की 250 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5943 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
