जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट सोया मिल्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैल्शियम, विटामिन ए और डी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 7.9 g —
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.51 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
- कोलीन 23.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 126 mg 10%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51 mg 4%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.3 g | 9.6 g | 1.5 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 153 | 5.5 g | 23 g | 3.7 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 306 | 11 g | 46 g | 7.4 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 77 | 2.7 g | 12 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 459 | 17 g | 70 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 612 | 22 g | 93 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 4.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.4 g | 14 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.5 g | 19 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.7 g | 24 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट सोया मिल्क के बारे में सवाल
चॉकलेट सोया मिल्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सोया मिल्क की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
चॉकलेट सोया मिल्क की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सोया मिल्क की 1 मात्रा (243 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
चॉकलेट सोया मिल्क की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सोया मिल्क की 2 मात्राएँ (486 g) में 306 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
चॉकलेट सोया मिल्क की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सोया मिल्क की ½ मात्रा (121.5 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
चॉकलेट सोया मिल्क की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सोया मिल्क की 3 मात्राएँ (729 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चॉकलेट सोया मिल्क की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सोया मिल्क की 4 मात्राएँ (972 g) में 612 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चॉकलेट सोया मिल्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सोया मिल्क की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
चॉकलेट सोया मिल्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सोया मिल्क की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174295 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
