जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 460 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 6.5 g 32%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 63 g —
- सोडियम 39 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.32 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.53 mg 58%
- मैंगनीज़ 0.89 mg 38%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 4.4 g | 66 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 130 | 1.2 g | 19 g | 5.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 261 | 2.5 g | 37 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 65 | 0.6 g | 9.3 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 391 | 3.7 g | 56 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 522 | 5 g | 74 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2.2 g | 33 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 6.6 g | 99 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 8.8 g | 131 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 11 g | 164 g | 47 g |
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ के बारे में सवाल
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 100 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 1 मात्रा (28.4 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की ½ मात्रा (14.2 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 391 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 522 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 50 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट फ़ज नट्स के साथ की 150 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167988 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
