जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट चिप कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना, मार्जरीन से बना
488
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.7 g
कार्ब्स56 g
वसा28 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 488 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 8.1 g 40%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- सोडियम 361 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 143 µg 16%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 3.1 µg 15%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- कॉपर 0.38 mg 43%
- मैंगनीज़ 0.66 mg 29%
- सेलेनियम 11.1 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 5.7 g | 56 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 2.9 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 8.6 g | 83 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 11 g | 111 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 14 g | 139 g | 71 g |
चॉकलेट चिप कुकी के बारे में सवाल
चॉकलेट चिप कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकी की 100 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकी की 50 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकी की 150 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकी की 200 g में 976 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकी की 250 g में 1220 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3818 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
