जानें आपकी थाली में क्या है
चिनूक सैल्मन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धूम्रित
117
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा4.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 672 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 10.5 µg 53%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 3.3 µg 136%
- कोलीन 89 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 32.4 µg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
चिनूक सैल्मन के बारे में सवाल
चिनूक सैल्मन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सैल्मन की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
चिनूक सैल्मन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सैल्मन की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
चिनूक सैल्मन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सैल्मन की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
चिनूक सैल्मन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सैल्मन की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
चिनूक सैल्मन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सैल्मन की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
