जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, केवल मांस, भुना हुआ
190
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा7.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.4 g 10%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 9.2 mg 57%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 78.8 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 243 mg 5%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मीट के बारे में सवाल
चिकन मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
चिकन मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
चिकन मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चिकन मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 567 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
