जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, केवल मांस, स्ट्यू किया हुआ
177
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा6.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 177 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 72.4 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20.9 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मीट के बारे में सवाल
चिकन मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 100 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
चिकन मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
चिकन मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 150 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चिकन मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 200 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मीट की 250 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 568 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
