जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन लेग क्वार्टर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, मांस और त्वचा
236
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 236 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 16 µg 29%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 31 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 42 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 52 g | 0 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन लेग क्वार्टर के बारे में सवाल
चिकन लेग क्वार्टर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 100 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 150 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 200 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 250 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-337 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
