जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन लेग क्वार्टर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैसरोल्ड, मांस और त्वचा, हड्डी के साथ वजन
137
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स0 g
वसा8.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 45 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 36 g | 0 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन लेग क्वार्टर के बारे में सवाल
चिकन लेग क्वार्टर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 200 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 250 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-315 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
