जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन लेग क्वार्टर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैसरोल्ड, केवल मांस
176
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा8.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 176 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 15 µg 27%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 63 g | 0 g | 21 g |
चिकन लेग क्वार्टर के बारे में सवाल
चिकन लेग क्वार्टर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 100 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 150 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 200 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन लेग क्वार्टर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग क्वार्टर की 250 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-313 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
