जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन फ़िलैट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, सैंडविच और बर्गर, सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 753 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0.19 µg 1%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 8.5 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.38 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 35.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 245 mg 5%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.1 g | 10 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 24 g | 30 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 33 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 41 g | 50 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन फ़िलैट सैंडविच के बारे में सवाल
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 200 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन फ़िलैट सैंडविच की 250 g में 625 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4629 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
