जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, मांस और त्वचा, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 12.7 mg 79%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.94 mg 19%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 72.8 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 245 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (140 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (280 g) में 552 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (70 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (420 g) में 827 kcal होती हैं, साथ ही 125 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (560 g) में 1103 kcal होती हैं, साथ ही 167 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171075 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
