जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन स्तन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, मांस और त्वचा, पका हुआ, तला हुआ, बैटर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 8.7 g 3%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 275 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 10.5 mg 66%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.82 mg 16%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 64.8 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 28 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 8.7 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 221 | 21 g | 7.4 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 442 | 42 g | 15 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 111 | 11 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 663 | 63 g | 22 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 884 | 85 g | 30 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 17 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62 g | 22 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन स्तन के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 1 मात्रा (85 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 2 मात्राएँ (170 g) में 442 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन स्तन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन स्तन की ½ मात्रा (42.5 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 3 मात्राएँ (255 g) में 663 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 4 मात्राएँ (340 g) में 884 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन स्तन की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171475 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
