जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, मांस और त्वचा, पकाया हुआ, स्ट्यू किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.4 g 10%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
- कोलीन 64.4 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 258 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 515 | 77 g | 0 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 129 | 19 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 773 | 115 g | 0 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1030 | 153 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (140 g) में 258 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (280 g) में 515 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (70 g) में 129 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (420 g) में 773 kcal होती हैं, साथ ही 115 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (560 g) में 1030 kcal होती हैं, साथ ही 153 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171076 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
