जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन स्तन मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, पकाया हुआ, रोटisserie, मसाले के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.2 g 10%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 347 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 9.4 mg 59%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 61.9 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 255 mg 20%
- पोटैशियम 289 mg 6%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 30.6 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0.1 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- ग्रilled चिकन ब्रेस्टब्रॉयलर या फ्रायर्स, ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी, केवल मांस, पका हुआ, ग्रilled151 kcal / 100 g
- रोटisserie BBQ चिकन जांघ का मांस और त्वचाब्रोइलर, ओवन में भुना और ग्रिल किया हुआ, जांघ, त्वचा सहित मांस226 kcal / 100 g
- Turkey breast meatखुदरा भाग, पकाया हुआ, भुना हुआ136 kcal / 100 g
चिकन स्तन मांस और त्वचा के बारे में सवाल
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6652 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
