जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन स्तन मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, आटा लेपित, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 8.9 g 11%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 13.7 mg 86%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.58 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 23.9 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1.5 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3.9 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन स्तन मांस और त्वचा के बारे में सवाल
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन मांस और त्वचा की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 602 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
