जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन स्तन का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, बैटर में डूबा हुआ, तल हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 8.7 g 3%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 275 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 10.5 mg 66%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.82 mg 16%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 64.8 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 28 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 8.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 17 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62 g | 22 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन स्तन का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 200 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन स्तन का मांस और त्वचा की 250 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 601 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
