जानें आपकी थाली में क्या है
चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ उबला हुआ, गुठली सहित वज़न किया हुआ
71
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स18 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 18 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0.6 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.3 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 0.9 g | 27 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1.2 g | 36 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 1.5 g | 45 g | 0.3 g |
चेरी के बारे में सवाल
चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेरी की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-064 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
