जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एक्सट्रूड्ड, कॉर्न-बेस्ड, फ्लेवर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 567 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 37 g 47%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 928 mg 40%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 4.2 mg 28%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 80 µg 20%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 11.6 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 5.5 g | 54 g | 37 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 161 | 1.5 g | 15 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 321 | 3.1 g | 31 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 80 | 0.8 g | 7.6 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 482 | 4.6 g | 46 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 643 | 6.2 g | 61 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 2.7 g | 27 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 8.2 g | 81 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 11 g | 108 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 14 g | 134 g | 91 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट के बारे में सवाल
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 100 g में 567 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 1 मात्रा (28.4 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की ½ मात्रा (14.2 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 482 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 643 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 50 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 150 g में 851 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167949 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
