जानें आपकी थाली में क्या है
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एक्सट्रूडिंग, बेक्ड, कम वसा, मक्का आधारित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 433 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 842 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 21.4 mg 24%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.3 mg 28%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.54 mg 45%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.61 mg 47%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 45%
- विटामिन B6 0.71 mg 42%
- फ़ोलेट (B9) 97 µg 24%
- विटामिन B12 2.1 µg 89%
- कोलीन 13.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 357 mg 27%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 357 mg 29%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.5 g | 69 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.3 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 21 g | 172 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स के बारे में सवाल
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 100 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 150 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 200 g में 866 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड, कम वसा वाले चीज़ मक्का पफ्स या ट्विस्ट्स की 250 g में 1083 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5442 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
