जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एक्सट्रूड्ड, कॉर्न-बेस्ड, फ्लेवर, अनएनरिched
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 558 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 36 g 46%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 896 mg 39%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.1 mg 34%
- विटामिन K 36.1 µg 30%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 120 µg 30%
- विटामिन B12 0.48 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 197 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 5.8 g | 52 g | 36 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 158 | 1.6 g | 15 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 316 | 3.3 g | 29 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 79 | 0.8 g | 7.4 g | 5.1 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 475 | 4.9 g | 44 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 633 | 6.5 g | 59 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 2.9 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 8.6 g | 78 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 12 g | 104 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 14 g | 130 g | 89 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट के बारे में सवाल
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 100 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 1 मात्रा (28.4 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की ½ मात्रा (14.2 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 475 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 633 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 50 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ कॉर्न पफ्स या ट्विस्ट की 150 g में 837 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170244 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
