जानें आपकी थाली में क्या है
चायोट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हरा छिलका, बिना छिलके का गूदा, बिना बीज के, भाप में पकाया हुआ, मार्टीनिक द्वीप से लिया गया नमूना
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स4.6 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3 g 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 12.5 mg 14%
खनिज
- पोटैशियम 198 mg 4%
- कॉपर 0 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.2 g | 4.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.6 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.8 g | 6.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.5 g | 9.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.1 g | 12 g | 0.1 g |
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20805 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
