जानें आपकी थाली में क्या है
भूरा ट्रूट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
112
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा3.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.8 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 480 mg 10%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 19 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 29 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 39 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
भूरा ट्रूट के बारे में सवाल
भूरा ट्रूट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा ट्रूट की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
भूरा ट्रूट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा ट्रूट की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
भूरा ट्रूट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा ट्रूट की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
भूरा ट्रूट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा ट्रूट की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
भूरा ट्रूट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा ट्रूट की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-224 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
