जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लोटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, ग्रिल्ड
251
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 700 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37 µg 4%
- विटामिन D 25 µg 125%
- विटामिन E 1 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.78 mg 16%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- बायोटिन (B7) 7 µg 23%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 15 µg 625%
खनिज
- कैल्शियम 86 mg 7%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 360 mg 29%
- पोटैशियम 450 mg 10%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 50 µg 91%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 35 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 47 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 59 g | 0 g | 44 g |
ब्लोटर के बारे में सवाल
ब्लोटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ब्लोटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
ब्लोटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
ब्लोटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 200 g में 502 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
ब्लोटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 250 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-170 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
