जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लोटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, ग्रिल्ड, हड्डियों और त्वचा के साथ वजन किया हुआ
163
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स0 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 450 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन D 16.2 µg 81%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 4 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 32 µg 58%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
ब्लोटर के बारे में सवाल
ब्लोटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ब्लोटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
ब्लोटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ब्लोटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
ब्लोटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लोटर की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-171 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
