जानें आपकी थाली में क्या है
भूरा लंबा दाना चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ (USDA खाद्य वितरण कार्यक्रम के लिए खाद्य पदार्थ शामिल हैं)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 86 mg 2%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.97 mg 42%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.7 g | 24 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 202 g | 248 | 5.5 g | 48 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 404 g | 497 | 11 g | 97 g | 3.9 g |
| ½ मात्रा | 101 g | 124 | 2.8 g | 24 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 606 g | 745 | 17 g | 145 g | 5.9 g |
| 4 मात्राएँ | 808 g | 994 | 22 g | 194 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.1 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.5 g | 48 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.9 g | 60 g | 2.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भूरा लंबा दाना चावल के बारे में सवाल
भूरा लंबा दाना चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा लंबा दाना चावल की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
भूरा लंबा दाना चावल की 1 मात्रा (202 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा लंबा दाना चावल की 1 मात्रा (202 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
भूरा लंबा दाना चावल की 2 मात्राएँ (404 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा लंबा दाना चावल की 2 मात्राएँ (404 g) में 497 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
भूरा लंबा दाना चावल की ½ मात्रा (101 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा लंबा दाना चावल की ½ मात्रा (101 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
भूरा लंबा दाना चावल की 3 मात्राएँ (606 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा लंबा दाना चावल की 3 मात्राएँ (606 g) में 745 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
भूरा लंबा दाना चावल की 4 मात्राएँ (808 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा लंबा दाना चावल की 4 मात्राएँ (808 g) में 994 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 194 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
भूरा लंबा दाना चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा लंबा दाना चावल की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
भूरा लंबा दाना चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा लंबा दाना चावल की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169704 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
