जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली का सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, टमाटर, ब्राज़ीलियाई चीज़, जैतून, प्याज़, सलाद की ड्रेसिंग के साथ – अजमोद, सेब का सिरका, जैतून का तेल, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 9.7 g 12%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.5 g | 2.7 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.2 g | 1.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.7 g | 4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 8.9 g | 5.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 11 g | 6.7 g | 24 g |
ब्रोकोली का सलाद के बारे में सवाल
ब्रोकोली का सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली का सलाद की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली का सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली का सलाद की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
ब्रोकोली का सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली का सलाद की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ब्रोकोली का सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली का सलाद की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ब्रोकोली का सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली का सलाद की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0647B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
