जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेज़िंग स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीफ़, धीमी आँच पर पकाया हुआ, लीन और वसायुक्त
246
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन33 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 246 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 5.3 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 8.7 mg 79%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 17 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 82 g | 0 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रेज़िंग स्टेक के बारे में सवाल
ब्रेज़िंग स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेज़िंग स्टेक की 100 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ब्रेज़िंग स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेज़िंग स्टेक की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
ब्रेज़िंग स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेज़िंग स्टेक की 150 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ब्रेज़िंग स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेज़िंग स्टेक की 200 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
ब्रेज़िंग स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेज़िंग स्टेक की 250 g में 615 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
