जानें आपकी थाली में क्या है

बोरज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.8 g

कार्ब्स3.1 g

वसा0.7 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	21	1.8 g	3.1 g	0.7 g
1 मात्रा	89 g	19	1.6 g	2.7 g	0.6 g
2 मात्राएँ	178 g	37	3.2 g	5.4 g	1.2 g
½ मात्रा	44.5 g	9	0.8 g	1.4 g	0.3 g
3 मात्राएँ	267 g	56	4.8 g	8.2 g	1.9 g
4 मात्राएँ	356 g	75	6.4 g	11 g	2.5 g
50 g	50 g	11	0.9 g	1.5 g	0.4 g
150 g	150 g	32	2.7 g	4.6 g	1.1 g
200 g	200 g	42	3.6 g	6.1 g	1.4 g
250 g	250 g	53	4.5 g	7.7 g	1.8 g

बोरज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बोरज की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

बोरज की 1 मात्रा (89 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बोरज की 1 मात्रा (89 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

बोरज की 2 मात्राएँ (178 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बोरज की 2 मात्राएँ (178 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

बोरज की ½ मात्रा (44.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बोरज की ½ मात्रा (44.5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

बोरज की 3 मात्राएँ (267 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बोरज की 3 मात्राएँ (267 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

बोरज की 4 मात्राएँ (356 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बोरज की 4 मात्राएँ (356 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

बोरज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बोरज की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

बोरज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बोरज की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170481 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर