जानें आपकी थाली में क्या है
काला क्रॉबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी
35
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.2 g
कार्ब्स9.5 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 0.7 g 1%
- सोडियम 2.5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 51 mg 57%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 7.9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 87 mg 2%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 1 mg 111%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.2 g | 9.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.1 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 0.3 g | 14 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 0.4 g | 19 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 0.5 g | 24 g | 1.8 g |
काला क्रॉबेरी के बारे में सवाल
काला क्रॉबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काला क्रॉबेरी की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
काला क्रॉबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काला क्रॉबेरी की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
काला क्रॉबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काला क्रॉबेरी की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
काला क्रॉबेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काला क्रॉबेरी की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
काला क्रॉबेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काला क्रॉबेरी की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5938 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
