जानें आपकी थाली में क्या है
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, 1 इंच स्टेक, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 171 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 34%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 2.8 µg 118%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
- पोटैशियम 387 mg 8%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 41.2 µg 75%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 581 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- बाइसन टॉप सरलोइन, 0" वसा पर ट्रिम किया हुआ, कच्चागेम मीट, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, 0" वसा पर ट्रिम किया हुआ, कच्चा113 kcal / 100 g
- बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेकगेम मीट, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, कच्चা122 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, choice, कच्चा135 kcal / 100 g
- टॉप लॉइन फ़iletहड्डियों के बिना, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8 इंच वसा के साथ काटा हुआ, चॉइस, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ253 kcal / 100 g
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक के बारे में सवाल
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 100 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 1 मात्रा (85 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 2 मात्राएँ (170 g) में 291 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की ½ मात्रा (42.5 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 3 मात्राएँ (255 g) में 436 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 4 मात्राएँ (340 g) में 581 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप सरलोइन स्टेक की 150 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174423 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
