जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ राउंड फुल कट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य लीन और वसा, 1/8" वसा ट्रिम किया हुआ, पसंद, पकाया हुआ, ब्रॉयल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 3 µg 126%
- कोलीन 105 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 395 mg 8%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 27.3 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 200 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 100 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 599 | 70 g | 0 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 799 | 94 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 55 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ राउंड फुल कट के बारे में सवाल
बीफ राउंड फुल कट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ राउंड फुल कट की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ राउंड फुल कट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ राउंड फुल कट की 1 मात्रा (85 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ राउंड फुल कट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ राउंड फुल कट की 2 मात्राएँ (170 g) में 400 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ राउंड फुल कट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ राउंड फुल कट की ½ मात्रा (42.5 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
बीफ राउंड फुल कट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ राउंड फुल कट की 3 मात्राएँ (255 g) में 599 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
बीफ राउंड फुल कट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ राउंड फुल कट की 4 मात्राएँ (340 g) में 799 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
बीफ राउंड फुल कट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ राउंड फुल कट की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
बीफ राउंड फुल कट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ राउंड फुल कट की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168695 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
