जानें आपकी थाली में क्या है
बल्लेड़ हैडॉक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिश्रित तेल में तला हुआ
232
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स10 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- सोडियम 180 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 180 mg 14%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 21 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
बल्लेड़ हैडॉक के बारे में सवाल
बल्लेड़ हैडॉक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बल्लेड़ हैडॉक की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बल्लेड़ हैडॉक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बल्लेड़ हैडॉक की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
बल्लेड़ हैडॉक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बल्लेड़ हैडॉक की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बल्लेड़ हैडॉक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बल्लेड़ हैडॉक की 200 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
बल्लेड़ हैडॉक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बल्लेड़ हैडॉक की 250 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-052 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
