जानें आपकी थाली में क्या है
Ayr
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
75
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 380 mg 29%
- आयरन 0.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 40 g | 0 g | 3.3 g |
Ayr के बारे में सवाल
Ayr की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ayr की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Ayr की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ayr की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Ayr की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ayr की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Ayr की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ayr की 200 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Ayr की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ayr की 250 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-001 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
