जानें आपकी थाली में क्या है
केले की पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, नियमित, संपूर्ण दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 158 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 11.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.7 g | 18 g | 2.9 g |
| 1 मात्रा | 127 g | 141 | 3.5 g | 23 g | 3.7 g |
| 2 मात्राएँ | 254 g | 282 | 7 g | 47 g | 7.3 g |
| ½ मात्रा | 63.5 g | 70 | 1.7 g | 12 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 381 g | 423 | 10 g | 70 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 508 g | 564 | 14 g | 94 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.4 g | 9.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.1 g | 28 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.5 g | 37 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.9 g | 46 g | 7.2 g |
केले की पुडिंग के बारे में सवाल
केले की पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की पुडिंग की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
केले की पुडिंग की 1 मात्रा (127 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की पुडिंग की 1 मात्रा (127 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
केले की पुडिंग की 2 मात्राएँ (254 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की पुडिंग की 2 मात्राएँ (254 g) में 282 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
केले की पुडिंग की ½ मात्रा (63.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की पुडिंग की ½ मात्रा (63.5 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
केले की पुडिंग की 3 मात्राएँ (381 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की पुडिंग की 3 मात्राएँ (381 g) में 423 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
केले की पुडिंग की 4 मात्राएँ (508 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की पुडिंग की 4 मात्राएँ (508 g) में 564 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
केले की पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की पुडिंग की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
केले की पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की पुडिंग की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168825 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
