जानें आपकी थाली में क्या है
केला पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, झटपट, पूर्ण दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 290 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
- कोलीन 11.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 94 mg 7%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 206 mg 16%
- पोटैशियम 112 mg 2%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.6 g | 20 g | 2.8 g |
| 1 मात्रा | 127 g | 146 | 3.3 g | 25 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 254 g | 292 | 6.7 g | 50 g | 7.1 g |
| ½ मात्रा | 63.5 g | 73 | 1.7 g | 13 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 381 g | 438 | 10 g | 75 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 508 g | 584 | 13 g | 100 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.3 g | 9.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.9 g | 30 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.2 g | 40 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.6 g | 49 g | 7 g |
केला पुडिंग के बारे में सवाल
केला पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला पुडिंग की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
केला पुडिंग की 1 मात्रा (127 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला पुडिंग की 1 मात्रा (127 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
केला पुडिंग की 2 मात्राएँ (254 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला पुडिंग की 2 मात्राएँ (254 g) में 292 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
केला पुडिंग की ½ मात्रा (63.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला पुडिंग की ½ मात्रा (63.5 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
केला पुडिंग की 3 मात्राएँ (381 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला पुडिंग की 3 मात्राएँ (381 g) में 438 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
केला पुडिंग की 4 मात्राएँ (508 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला पुडिंग की 4 मात्राएँ (508 g) में 584 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
केला पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला पुडिंग की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
केला पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला पुडिंग की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169649 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
