जानें आपकी थाली में क्या है
केले का पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, नियमित, पूर्ण वसा वाले दूध से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 113 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 9.2 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.4 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.92 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.6 µg 1%
- विटामिन B12 0.42 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 2.9 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.5 g | 6.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.4 g | 20 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 5.8 g | 26 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 7.3 g | 33 g | 7.6 g |
केले का पुडिंग के बारे में सवाल
केले का पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
केले का पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
केले का पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
केले का पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
केले का पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4308 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
