जानें आपकी थाली में क्या है
केले का पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, इंस्टेंट, 2% वसा वाले दूध से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 184 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 7.4 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58.3 µg 6%
- विटामिन C 0.19 mg 0%
- विटामिन D 0.92 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.6 µg 1%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 10.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.6 g | 20 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.1 g | 26 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7.6 g | 33 g | 4.7 g |
केले का पुडिंग के बारे में सवाल
केले का पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
केले का पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
केले का पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
केले का पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 200 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
केले का पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले का पुडिंग की 250 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4187 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
