जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित शिशु अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 399 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 33 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 58.3 mg 65%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.2 mg 28%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 97%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.3 mg 103%
- नायसिन (B3) 15 mg 94%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 1.2 mg 69%
- फ़ोलेट (B9) 167 µg 42%
- विटामिन B12 5 µg 208%
- कोलीन 23.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 800 mg 62%
- आयरन 30 mg 167%
- मैग्नीशियम 100 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 333 mg 27%
- पोटैशियम 467 mg 10%
- ज़िंक 10.7 mg 97%
- कॉपर 0.33 mg 37%
- सेलेनियम 25.9 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 6.7 g | 72 g | 6.7 g |
| 1 मात्रा | 2.5 g | 10 | 0.2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 5 g | 20 | 0.3 g | 3.6 g | 0.3 g |
| ½ मात्रा | 1.3 g | 5 | 0.1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 7.5 g | 30 | 0.5 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 4 मात्राएँ | 10 g | 40 | 0.7 g | 7.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.3 g | 36 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 10 g | 107 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 13 g | 143 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 17 g | 179 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित शिशु अनाज के बारे में सवाल
मिश्रित शिशु अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित शिशु अनाज की 100 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
मिश्रित शिशु अनाज की 1 मात्रा (2.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित शिशु अनाज की 1 मात्रा (2.5 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिश्रित शिशु अनाज की 2 मात्राएँ (5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित शिशु अनाज की 2 मात्राएँ (5 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मिश्रित शिशु अनाज की ½ मात्रा (1.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित शिशु अनाज की ½ मात्रा (1.3 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित शिशु अनाज की 3 मात्राएँ (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित शिशु अनाज की 3 मात्राएँ (7.5 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मिश्रित शिशु अनाज की 4 मात्राएँ (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित शिशु अनाज की 4 मात्राएँ (10 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मिश्रित शिशु अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित शिशु अनाज की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मिश्रित शिशु अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित शिशु अनाज की 150 g में 599 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170964 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
